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日本“食育”从娃娃抓起

2019-09-15 20:32 来源:九江传媒网

  日本“食育”从娃娃抓起

  以虫草资源保护为常态,促进牧民群众增收脱贫。现任中国藏语系高级佛学院藏传佛教中级学衔评审委员会副主任。

  通过党建工作季汇报、党建工作定期调研、“三述四评”等党建工作制度,推行“两个清单”和“问题工作法”,让各级党组织书记进一步聚焦主责主业,压实党建工作责任,推动各级党组织书记种好“责任田”和“示范田”,形成了党建工作“书记抓、抓书记”的鲜明导向,有效解决了基层党建工作停留于纸面,基层党组织书记热衷于“形式党建”的现象。近年来,随着经济社会发展,人民群众生活水平提高,医疗美容需求日渐旺盛,越来越多消费者选择注射透明质酸钠(即玻尿酸)、胶原蛋白、肉毒毒素等进行“微整形”医疗美容。

  最后,刘泽军书记强调:当前全县各项工作千头万绪,时间紧、任务重,作为乡镇一级,更肩负着脱贫攻坚、乡村振兴、社会稳定等方面工作的重任。2017年以来,同德以稳定和扩大就业为目标,把促进就业作为一项重要民生工程,抓重点、破难点、创亮点,通过就业指导、技能培训、转移就业、创业扶持等措施全力推动就业创业工作实现新突破。

  为了不断挖掘、抢救和传承濒临绝迹的藏医药瑰宝,1986年卡洛教授邀请中国工艺美术大师夏吾才让(已故)和夏吾多杰等绘制了藏医药名师帝司·桑吉嘉措医学著作“曼唐”插图46幅,被认定为中国藏医界无价之宝;1987年邀请著名藏学专家、玉树藏族自治州政协副主席阿庆活佛制作了濒临失传的藏医外治器械共86件中的56件;1988年卡洛教授参加并主持藏药药浴治疗类风湿关节炎疗效观察的科研工作,获得青海省科学技术委员会颁发的《科技成果证书》;1991年参加了在北京召开的国际传统医药大会,并在大会作了“藏药药浴治疗类风湿性关节炎53例疗效观察”的学术报告,得到国际医药界专家对藏药药浴的高度认可与评价。  2015年6月以来,全国省市两级372家公安机关统一标识为“网警巡查执法”的百度贴吧、新浪微博、微信和今日头条账号集中上线。

实际上,中美两国经济具有高度互补性,随着中等收入群体扩大和经济转型升级,中国需求潜力快速增长,美国在高端制成品、农业、能源等领域具有强大的供给能力,中国大幅度增加自美进口具有客观的经济基础,符合两国利益。

  2月27日至3月2日,同德县举办了第五届“神箭杯”民族传统射箭赛暨射箭馆开馆仪式,来自卡力岗队、嘉吾郭庆队、才乃亥队等14支代表队进行了激烈的角逐。

  向基层干部、农牧民群众原原本本宣讲了中央和省委1号文件精神,重点讲讲解了实施乡村振兴战略的重大意义、总体要求、目标任务、基本原则、主要内容,以及群定的一系列强农惠农富农政策和州委、州政府确定的“再造一个畜牧业大州”战略布局,加深农牧区干部群众对乡村振兴战略的理解,牢固树立新发展理念,把党的政策转化为广大农牧民建设美丽家园的实际行动,为乡村振兴、农牧业农牧区现代化建设增添动力和活力。  杨洁篪、王毅等参加会见。

  本次“中国体育彩票”全国新年登高健身活动由国家体育总局、中华全国体育总会主办,国家体育总局登山运动管理中心、国家体育总局体育彩票管理中心、青海省体育局等单位共同承办。

  近年来,海北州农牧局坚持扶贫先扶智的理念,引导广大牧民群众转变生产经经营方式,从单纯放牧向半舍饲、舍饲方向转变,要根据草场大小“以草定畜”,合理规划养殖规模。二是开展党员进社区活动。

  共受理涉及扶贫领域问题线索10件,信访了结6件、立案4件,党纪政纪处分7人。

  现在目标任务已经明确,关键在于狠抓落实。

  平常面食有锅盔、馍馍、花卷、面片、面条、拉条、包子、饺子等。期间,累计宣讲人数达到100余人,发放宣传册200余份。

  

  日本“食育”从娃娃抓起

 
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经常做恶梦是不是病 或提示生理异常

来源:澎湃新闻 时间:2019-09-15 08:35:00 作者:
 
 
 
 

  做梦,是人类必不可少的生理和心理现象。在门诊的诊疗中,常有患者因为失眠而就诊,也有患者因为睡眠中经常做恶梦而就诊。有些人会诧异,经常做恶梦是一种疾病吗?做恶梦也要看医生?

  日有所思夜有所梦

  做恶梦发生在睡眠中,睡眠是维持机体健康必不可少的生理过程,其重要性仅次于呼吸和心跳。人类的正常睡眠有两个时相:

  ①非快速眼动睡眠(NREM)时相:在NREM期,大部分神经细胞活动降低;

  ②快速眼动睡眠(REM)时相:在REM期,脑电活动与觉醒时相似。在正常人的一夜睡眠中,有4-6个NREM/REM周期。

  梦是在睡眠中产生的,人在睡眠时,脑细胞进入休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激会引起它们的活动而引发梦境。做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象,每个人每天的睡眠中都做梦,只是有人记得清楚,有人记不清楚。

  研究发现,在快速眼动睡眠(REM)时相被唤醒的人有80%正在做梦,在非快速眼动睡眠(NREM)时相被唤醒的人仅有7%正在做梦。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一,是协调人体心理世界平衡的一种方式。

  恶梦,是引起极度不安或惊恐不已的梦境体验。梦境各种各样,其形成因素极为复杂,普遍认为“刺激”是梦的重要成因。这些刺激包括:

  ①机体的外部刺激,如风吹树叶的沙沙声产生下雨的梦境;

  ②躯体的内部刺激,如口渴了,会梦到在找水喝;

  ③白天心理活动的继续,所谓的“日有所思,夜有所梦”;

  ④过去的记忆重现在我们的梦中;

  ⑤潜意识的作用。

  但总的来说,梦境以躯体生理为基础,以个人心理为背景,是客观现实的反映。恶梦的产生除了和心理背景有关外,也提示不甚健康的躯体生理状况。因而做恶梦可以是生理异常或疾病引起的一种表现,如心率增快或减慢、脑缺血缺氧、脑局部病变、抑郁、焦虑等引起恶梦;也可以是一种疾病状态,或提示某些疾病的发病倾向。(见图)

  恶梦是一种睡眠障碍

  有些患者时常做恶梦,梦到被追赶等恐怖梦境,并伴有与梦境相关的喊叫、躯体和肢体活动如翻滚、拳打脚踢等,出现伤害性行为。这是一种睡眠障碍,出现在快速眼动睡眠(REM)时相,称为快速动眼期行为障碍(RBD)。

  RBD是一种以不断的特定梦境行为和多导睡眠图(PSG)中能检测到快速眼动睡眠(REM)时相张力失弛缓为特征的异态睡眠。特定的梦境行为是快速动眼期行为障碍(RBD)的核心临床特征,然而也有PSG中能检测到快速眼动睡眠(REM)时相张力失弛缓,但是没有特定梦境行为的临床表现,这种情况在服用抗抑郁药物的病人中更加常见。

  RBD有原发性和继发性之分,继发性RBD见于帕金森病、路易小体痴呆、阿尔兹海默症、嗜睡发作以及肿瘤、相关药物(特别是抗抑郁药)等。而原发性RBD则在某种程度上可以预测某些神经系统退行性病变,特别是帕金森病、路易小体痴呆以及多系统萎缩这一类具有帕金森样症状的疾病。

  不管是由于RBD本身可能会对患者及其共眠者产生身体伤害,还是因其与帕金森综合征的密切关系,RBD需积极治疗。

  除了分床睡、分室睡以及床边增加护栏等外在保护措施,具有改善RBD临床症状的药物主要是氯硝西泮和褪黑激素,但均不能中断病情进展。此外左旋多巴、普拉克索、多奈哌齐等药物用于RBD有一些小规模临床研究,但疗效尚不确切。

  身心调整减少恶梦

  快速动眼期行为障碍(RBD)在中医属于不寐,中医治疗不寐在补虚泻实、调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志。实证宜泻其有余,如疏肝解郁、降火涤痰、消导和中;虚证宜补其不足,如益气养血、健脾、补肝、益肾。实证日久,气血耗伤,亦可转变为虚证,虚实夹杂者,治宜攻补兼施。安神定志的使用方法要结合临床,分别选用养血安神、镇静安神、宁心安神等具体治法,并注意精神治疗,以消除紧张焦虑,保持精神舒畅。

  那么,我们在日常生活中如何减少恶梦的发生?

  首先保持心情舒畅,学会调节情绪,释放压力;同时注意劳逸结合,作息规律,不经常熬夜。

  其次,减少外界环境因素导致的恶梦发生,如:睡前避免情绪过于激动,避免看恐怖片,避免大量饮酒和咖啡浓茶;睡眠环境舒适,避免吵杂、有异味的睡眠环境,避免不良睡姿。另外,减少可能的药物相关影响,积极治疗可能会导致恶梦的原发病及病因。

  如果经过身心调整,还是经常做恶梦,梦中有喊叫、躯体和肢体活动,建议到医院就诊,可以中西医干预减轻症状,并明确是否需要进一步的诊疗。

标签:恶梦 编辑:Rita 
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